エクササイズ 関連ツイート
RT @clovisbaby: 【プレゼントキャンペーン】RTで『スイマーバ 首リング』が毎週5名様に当たる🎁冬のお風呂であったかエクササイズ♪ 10月26日〆 https://t.co/2DQnbjTBsg
@trm_zw13 2018/09/26 02:04
RT @tanita_fitsme: おうちで簡単エクササイズ
@pieces0911 2018/09/26 01:44
~片足かかえこみ編~
天候が不安定な日が続くと、気圧の変化等で腰に重みや痛みを感じる方もいらっしゃるのでは?
また長時間、同じ姿勢を維持している日も腰に負担がかかります。
そんな時は、こちらのストレッチを!
※ご…
【足首から膝までを引き締めるエクササイズ】
@kireizyosi 2018/09/26 01:47
①足を肩幅に開いてかかとを上げ下げ(30回)
②ジャンプして両足を中央でタッチして元の肩幅の位置に戻す(10回)
①、②を3セット
1日行ったから美脚になるなんてことは絶対にありません。
2日に1度1ヶ月は続けましょう!