エクササイズ 関連ツイート
あめりかくんが少しぷにったのを小馬鹿にするいぎりすが、最終的に「じゃあ、エクササイズに付き合ってくれよ！」って襲わ…丸め込まれてえっちするハメになるっていう展開は、ある意味いぎりすからの誘い受けだと思ってる
@us1923uk 2018/09/26 02:07
★試せば絶対に痩せる。ダイエットの鉄則★
●朝食を抜かない
●一度に食べる量を減らす
●エクササイズ中は休憩をとらない
※休憩を30秒以内にとどめることで、脂肪がより燃焼される
●夜食は食べない
※寝る前3時間は何も食べない
●筋トレをする
●「本当に空腹か？」と自分に聞く@beautiful_0109 2018/09/26 01:15
RT @step_aaa: ◾️胸椎モビライゼーション
前回の投稿後、
「他にも胸椎のエクササイズが知りたい」
と多数のDMをいただいたので、違うものも載せます。
胸椎伸展可動域獲得のためのエクササイズです。
腰椎の動きに注意は必要ですが、ポイントを伝えれば選手自身が…@riron88 2018/09/26 01:22