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シンプルスポーティー大人フィットネススタイル切り替えバイカラーがきゅっと引き締め☆
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お腹をしっかり隠して気になる体型をカバー◎ ★
速乾性に優れているので水から上がったあとの冷えも 軽減してくれます。
伸縮性に優れているのでどんなスポーツにも対応します。
軽くて持ち運びも便利です。
カラー：ネイビー/ローズ/ブラック ●サイズは平置きでの実寸になっております。
1-3cmの誤差がある場合があります。
予めご了承下さいませ ●商品のお色は、照明の関係で実物と多少の違いが生じることが ございます。
ご了承ください。
●生地の取り方により、柄の位置等写真と異なる場合がございます。
ご了承ください。
【太ももの筋肉を鍛えるエクササイズ】
１．丸めたタオルを膝の間にギュッと力を入れて挟んで立ち、頭の後ろでを組む
２．背筋を伸ばし、ゆっくり腰を下ろしていく ３．膝が直角になるまで下ろし、もとの姿勢に戻る
これで筋肉が緩んで垂れてしまったお尻、骨盤のゆがみに効果的です。@biyoukirei248 2018/09/26 02:12
太ったときの対処法は？
1位間食をやめる
2位特に何もしない
3位かろりーを制限する
4位運動する
5位自宅でエクササイズ
6位食事回数を減らす。こちらもどうぞhttps://t.co/asQqIVkEJr@UP20182675 2018/09/26 02:48
【美脚マッサージ】
お尻周りをほぐして緩め、引き締めエクササイズが効果的！
①仙骨の周りをグーで叩く
②大転子の周りを叩く
※気持ちいいと感じる程度
③太ももと横モモを叩く
※凝っている感じる部分は念入りに1分間続けます
https://t.co/4NZ5SqfLpP@cute_girldiet33 2018/09/26 02:36
