エクササイズ 関連ツイート
★脚の歪みを治すエクササイズ★
①横座りになって背筋を伸ばす。両手は膝に置き一呼吸
②息を吸いつつ左足を後ろへ伸ばす。手は体の横について体を支え胸を張る
③息を吐きつつ上半身を前に倒し、腕を組みおでこをのせ、呼吸を5回繰り返す
https://t.co/Uka9QhGW58@bi_training 2018/09/26 02:45
RT @kira_kira__123: 表情筋のエクササイズ云々を上手く使い分けて、歳を重ねていくのが良い。たるんできたからリフトする、シワが気になるからボトックス打つ。気持ちはめっっちゃくちゃわかるんだけど、プチやる前に注射以外の方法でなんとかできないかググってみた方が良い。…
@mmm222231 2018/09/26 01:24
きのうの睡眠時間は分割睡眠の5時間＋2.5時間で7.5時間。日課のエクササイズは◎
長めの睡眠で体調いいかんじに回復✨@advil_pm 2018/09/26 02:12