エクササイズ 関連ツイート
★試せば絶対に痩せる。ダイエットの鉄則★
●朝食を抜かない
●一度に食べる量を減らす
●エクササイズ中は休憩をとらない
※休憩を30秒以内にとどめることで、脂肪がより燃焼される
●夜食は食べない
※寝る前3時間は何も食べない
●筋トレをする
●「本当に空腹か？」と自分に聞く@beautiful_0109 2018/09/26 01:15
いい加減やばいな〜ってチーズ牛丼食べながら感じたから下腹と太ももに効くエクササイズ（動画見ながら一緒にするやつ）始めたんだけど後半やってるお兄さんがきつい！！！助けて！！！！って言い出すからお前が言うな！わたしの方がきつい！！！！ってなったけどお兄さんも喋りながらやし大変よな。
@chachacha_39 2018/09/26 01:13
一番続いたエクササイズは？
1位続いたためしがない
2位ウォーキング
3位ながら体操
4位スイミング
5位ジム通い
6位ダンス
7位ランニング
8位エアロビ
9位ボクササイズ
10位その他。こちらもどうぞhttps://t.co/Hwos0FHE7I@1y8jfdhIzuOt0rk 2018/09/26 02:18